Каталог статейГлавная страница > Отдых и Развлечения > Туризм > Как справиться со страхом перед полётомПросмотр статьи "Как справиться со страхом перед полётом"Почему люди боятся полётов? Психологи считают, что это происходит из-за того, что мы боимся именно тех ситуаций, из которых невозможно найти выход. ДТП боятся гораздо меньше, так как чисто подсознательно у всех заложено, что в аварии шансы выжитьгораздо более высоки. Хотя на самом деле в ДТП погибает гораздо большее количество людей, чем при авиакатастрофах. Аэрофобия зачастую очень сильно мешает людям жить. При этом путешествие через океан будет существенно быстрее на авиалайнере, чем на теплоходе, особенно если вам нужно вглубь материка, ведь тогда потом вам предстоит еще и путешествие на поезде или чем-то подобном, тогда как на самолете это займет меньше времени и пройдет в более комфортных условиях. Давайте же разберёмся, Как побороть свой страх перед перелётом и научиться переносить воздушные путешествия? Не надо считать часы до посадки и изматывать свои нервы, лучше постарайться расслабиться и отдохнуть. Включите любимую музыку, возьмите книжку и просто наслаждайтесь жизнью. Женщинам, любящим шопинг, можно пройтись по магазинам это не только снимет стресс, но и поднимет настроение. После того как вы сели в самолёт обычно начинается самый сложный период полёта, так называемое «тревожное ожидание», когда наше подсознание замечает любую мелочь, нагоняя на страхи. Чтобы и это время полёта прошло для вас спокойно, даже без намека на страх, надо научиться переключать внимание: возьмите с собой плеер или любимую книгу и посвятите и этот отрезок времени приятному отдыху. Сейчас, с появлением ноутбуков, отвлечься от окружающей реальности стало еще проще. Если ничего подобного нет можно просто считать: до ста, до двухсот или, скажем, до тысячи. Очень помогает. Если вы волнуетесь за своё здоровье можете успокоиться, нагрузки при перелётах настолько малы, что в самолётах перевозят даже тяжело больных. Полезный совет для всех, кто испытывает страх перед полетами возьмите книгу по истории авиатранспорта и вы увидите, как небезопасны были первые самолеты. И ничего, летали же. Сейчас же конструкция самолётов наиболее надежна, все они уверенно держатся в воздухе, кроме того, сами авиалайнеры оснащаются дополнительными системами безопасности. Ежели всё равно сидите, как на иголках, попробуйте расслабиться: просто закройте глаза и сконцентрируйтесь на медленном, глубоком дыхании. Сделайте посвободней, если слишком затянут, ремень, галстук, расстегните пуговицы на рукавах, и всё, что может вызвать у вас дискомфорт, даже часы, если вам кажется, что они давят на руку. Через некоторое время вы поймёте, что успокоились. Не стоит и преуменьшать роль разнообразных препаратов, кои сейчас появились в магазинах в огромных количествах. Но не забывайте, что перед их приёмом необходимо поговорить с врачом. Ну, и, конечно же, самый лучший и проверенный способ избавиться от аэрофобии это чаще летать.Адрес источника: http://www.greenbag.ru/ |
Ссылки раздела |